生活記録 20161220-20170131

20161220

32000 フォスターオーディオ類

17100 fitbitcharge2

500 昼カレー野菜ジュース

4200 夜居酒屋ヘパリーゼ

黒ビールはケーキやチョコレートと

■アウトレット

8,000 T20RP(開放型ヘッドホン)

8,000 T50RP(半開放型ヘッドホン)

7,000 PM0.3(アンプ付ステレオ)

5,000 PC200USB(DAC)

4,000 P802-S(ステレオ)

 

20161221

500 昼カレー野菜ジュース

1300 夜居酒屋ヘパリーゼ

オーディオ アンプのΩ≦スピーカーのΩ(アンプに負荷をかけないため)

 

20161222

300 粉ドリンク

500 昼カレー野菜ジュース

4300 夜居酒屋

よとうくん

変わろうと思って行動した。

 

20161223

1800 映画「この世界の片隅に

6500 ブラジル肉バイキング

優しい物語。

好きかわからない。面倒くさい。

俺の浮気から。考え方が理解できない。

ブラザー、家族であって彼氏ではない。

 

20161224

800 ロースカツ定食

28000 実家プリンタ

2800 スーパー

4000 ICOとワンダ

△2000 わカンパ

ストレスクリニック

わとICOクリア。

生殖がテーマという考察ブログ。

 

20161225

2000 いパーティ

午前みバスケ

 

20161226

500 カレー野菜ジュース

3000 居酒屋

1500 居酒屋

12000 宿

1000 PASMOチャージ

自己肯定ができない環境。

面倒でも逃げるといい。自分のために。

 

20161227

500 カレー野菜ジュース

200 封筒郵送

200 飲料

事務局振込ぐらいはね。

ウインターカップ2013~2015、明成、八村すごい。

家の会計整理。入力は明日。イラスト書けなかった。つかれた。うつだ。

 

20161228

400 うどん野菜ジュース

700 コンビにぎりお茶

18000 飲み

200000 サ→ビット

繋がった記憶のある自分だけがわかりやすいメモ。人にもわかる、伝える日記。これは前者。俺の思考の軌跡

 

20161229

700 牛すき鍋膳

2000 PASMO

4000 カラオケ

バスケ部とあくん

やからのおめでとうメッセージ

おれのお別れ(未遂)

 

20161230

600 カレーとん汁

4500 一次会

1800 二次会

仲間。ほどよい距離感。

 

20161231

P802Sが届く

わと、年越しワンダ

アベマで秒速5cm

 

フォスターまとめ

8,000 T20RP(開放型ヘッドホン)

8,000 T50RP(半開放型ヘッドホン)

7,000 PM0.3(アンプ付ステレオ)

5,000 PC200USB(DAC)

4,000 P802-S(ステレオ)

 

20170101

900 お節など

1600 牛丼4つ

年越しワンダクリア

い、あ、よのみ

アニメガンダム、レース

fitbitのデータダウンロードがプレミアムサービスに変わってる……2週間前位はいけたはずなのに……

目的は、このツールを使い、データを残すことではなく、生活習慣を改善すること

経過を残すのは欲しい機能ではあるけれども、今の健康管理のためと考えれば不要。

 

■熱血解剖Bリーグ

ファジーカスのフェイダウェイ

体を当てる(相手の体重をかかとへ)

片足で約20度踏み切り、足をあげる(相手に近づけさせない)

辻とのピックプレー

 

ウインターカップ2016決勝

桜花勝、岐阜女子

福岡第一勝、東山

 

20170102

実家でお節

よに論理思考の本2冊

 

下町ロケット

熱い

 

■プロフェッショナル

ファンドマネージャ新井和宏

 

コンシェルジュ阿倍佳

心を読む、寄り道調査、活字中毒、表情、やった方が良いことできることは全てやる、相手に向かい合うのではなく一緒に同じ方向を向く、もっといいことを

 

マーケター森岡毅

宇宙工学者國中均

囲碁棋士井山裕太

 

建築家手塚貴晴、由比

ドーナッツ幼稚園、縁側オープン、被災地の幼稚園

二人で越える

夜中のラブレタ一旦冷ます

一点のお気に入り、仲間はずれを作らない

リチャード・ロジャースとの仕事

人を変え、人を豊かにする

 

■沈黙の映画化

28年をかけて

当時の日本、遠藤周作

 

■くびれを作ろう

朝イチ

ドローイン腹横筋

腹斜筋を鍛えよう

骨盤エクササイズ

椅子に座りながら、座って、立って

曲げ、ひねり

フラフープ

 

ガッテン

脊柱起立筋群

広背筋

僧帽筋

臀筋群

腹筋の体勢からお尻上げ

胸を張る、前伸ばし

肩甲骨でもの持ち上げ

 

日本戦後サブカルチャー

1990年代

完全自殺マニュアル

どこも同じ街並み

リバーズ・エッジ岡崎京子

オヤジが文学を読みたかった

死の匂い、生の実感

安定感のなさ

バブル崩壊

ハイカルチャー(権威)

サブカルチャー(1969)外向き

→サブカル(91)内向化

身体改造、ピアス

パソコン

阪神淡路大震災

地下鉄サリン事件

→危険なものには蓋を

「悲しい歌」ピチカートファイブ

ノイズミュージック

ファジー

エヴァンゲリオン

平田オリザ

台詞「歯が痛い」主観の台詞

観客「あぁ、そうですか」としか思えない

→「歯が痛いみたいだよ」第三者の客観的な台詞

あらゆるものを客観的にしか見れない

95年以降の日本

「判ってくれない大人たち」野火のびた

あなたたちの問題

私の問題として問う

PC

湾岸戦争

ゲーセン、ヴァーチャファイター

ポケモン、交換(コミュニケーション)

タイガーマウンテン、仮想都市の走り、繋がり

 

20170103

映画オーケストラ

チャイコフスキーヴァイオリン協奏曲

auウォーターサーバ届く

 

20170104

700 牛鍋すき膳

なるべく家で白米食べたい。炊事しよう

ゆで卵(5~6分)の醤油みりん酒漬け

 

20170105

800 すた丼野菜ジュース

ししゃも安い!ししゃも味噌汁

 

20170106

700 牛丼けんちん卵野菜

しめじ味噌汁

 

20170107

2000 昼中華

27000 ジム

700 刀削麺

荒川総合スポーツセンターバスケ

小話。判断と決断

判断は経験から

決断は未来へのコミット

 

20170108

1800 映画ドントブリーズ

 

20170109

ガッテン

尿酸は牛乳(カゼイン)で下げる

サイエンスゼロ2017予想

大鷲のトリコ実況動画

 

20170110

700 牛すき鍋膳

 

20170111

700 牛丼とん汁卵

 

20170112

800 竜田揚げ定食

 

20170113

500 牛カレー

 

20170114

■ストレスクリニック

コツコツやることのメリットを感じたことがない。それでも困ったことがない。

今のままで来ている原因。今になって対応できないことが増えてきて、困ってきた。

計画を立てる訓練をしましょう。

 

■テレビ専業主夫

家事のほとんどはマイナスをゼロに戻すこと。料理はゼロからプラスを生み出す。とてもクリエイティブで、面白い。

 

20170115

1000 PASMO

12300 池袋

800 中本

 

20170116

500 牛丼けんちん汁

200 ジュース

 

20170117

500 牛丼けんちん汁

カレイと舞茸の味噌汁

テレビ

ハタハタの卵でキャビア

 

20170118

500 牛丼けんちん汁

フットサルではなくテニス

個人的に動き続けるトレーニング

ダッシュのスピード落ちてる

やださんラーメンごちです

 

20170119

500 牛丼けんちん汁

 

20170120

500 牛丼けんちん

 

20170121

6000 新年会1

2000 新年会2

 

同窓会

おじいちゃん、おばあちゃんが帰ってきたい居場所。

そのときがくるまで、それでいいんじゃないかな。それぞれの場所があって、繋がりがなくなってきたときや、そぎおとされたとき、ふと帰ってこれる場所。

最初は行く必要のないところ。

ただ、続けていくことが大事。

いつでも、誰かが加われるように。

 

20170122

100 飲料水

 

FP

やればできる。やらねばできぬ。

 

メガテン

一回裏返しvs複数裏返し

焦げを作るか、じっくりかで固さが違う

65℃で筋繊維が収縮する

焼き上げてから、少し休ませる

縮んだ筋繊維に再度染み込ませる

 

みにLINE見られて怒られた

 

 

20170123

700 牛カレーピルクル

800 蒙古タンメン

リウムで部屋探し

 

20170124

600 牛丼野菜ジュースピルクル

 

20170125

600 牛丼野菜ジュースピルクル

5000 飲み会

 

つ送別会

えの自信

この生き方

 

20170126

600 牛乳野菜ジュースピルクル

1000 PASMO

5000 神田ビール

 

しのとこのビルに住めたらいいな

 

20170127

600 牛乳野菜ジュースピルクル

生活費見直し

医療保険外は高いな。遊べない。

 

20170128

■物件審査

池袋

 

■録画

ドキュメンタリー ~The REAL~ 伝説のバスケットボールシューズを仕掛けた男 

<ドキュメンタリー ~The REAL~> 

伝説のバスケットボールシューズを仕掛けた男 

1980年代前半、カレッジバスケットボールにシューズビジネスを巧みに取り入れ、今日のビッグビジネスを作り上げた仕掛け人、ソニー・バカーロのストーリーをお届けする。 

 

■テレビ録画

久米書店、川淵三郎の独裁力

抽象的な指示。伝聞相手次第。

具体的な指示。客観的、事実。

 

20170129

■クリニック

引越はチャンス

計画をたててみましょう。

立案が苦手なのか、実行が苦手なのか

 

■永遠の0

コミックス

生きて帰りたかった男の物語

 

■親は子をどうしたいのか?

コントロールしたいのか?

 

自分の家を出るものとして最低限のマナーいや、自分が正しいと思う信念を身に付けてほしい。他は好きなようで構わない。……というスタンスが一番表現できている気がする。自分の父母を見るに。

 

受け継がせたい思いというのはある。

 

■全豪テニス

フェデラーナダル

フェデラー4大大会18回目の優勝

 

20170130

1600 回数券

1700 回数券

600 牛丼野菜ジュース

実家から会社へ

 

20170131

600 牛丼野菜ジュース

クローズアップ現代

教育

本音で語る人の少ないこと少ないこと。

 

青学陸上部

自主トレ、自己で課題を立てて解決する、目標立て、ゴール設定、具体的数値、目標の共有と適正化、目標を共通する組織

 

これまで教育について勉強してなさすぎ、怒ればいいという一辺倒(ホリエモン)

 

所さんの目がテン メモ

■かがくの里

里川カボチャ

綺麗なピンク色を出すために、別種を混ぜないように人の手で受粉させている。

 

サボニウス型 プロペラ

弱い風でも回る。風力発電

 

カボチャ60℃で甘くなる。水から蒸す。

 

 

僕らはどこにも開かない 改訂版

自分の行動や、感情が、場面に則しているものかわからない。自信がない。

他人と接して身に付けるもの。

シャック&デール

シャキールオニール、恩師との絆

 

中学三年生で、ブラウン監督と出会う

手紙で練習を伝える

 

LSU

一年生

チームメイトがNBA

 

二年生

デューク大学、レイトナーに惨敗

 

三年生

ハックアシャック

NBA

 

 

 

ラノベ 狼と香辛料 18

幸せであり続ける、旅の物語

 

「旅の余白」

催し。天国に一番近い場所。

言いたいことが言えない人のための言い訳。

 

「黄金色の記憶」

寡黙な客の目的。水。

 

「狼と泥まみれの送り狼」

梺町の祭。出会い。商人の知恵

 

「羊皮紙と悪戯書き」

きっかけ。

ガッテン 大腸ガン

内視鏡検査

※下剤で洗浄。腸内リセット

 

■腺腫(せんしゅ)

ポリープの種類

がん、良性(水玉)、良性(脳みそ)→腺腫

 

青い液体をかけて、模様で判断。

 

50歳で

腺腫なし→大腸がんになりにくい体質

便潜血検査で十分

腺腫あり→大腸がんになりやすい体質

→1~3年おきに内視鏡検査を 

 

 酒タバコ運動不足→腺腫ある可能性高い

 

「腺腫はありましたか?」要確認

 

体を動かすと腸が動く。

大腸がんは運動によって可能性を減らせる。

 

 アスピリンが大腸がんに効くという研究が進んでいる。

 

便潜血検査の注意

→冬に検査を(理想は4度)。冷暗所で補完を

→毎年受けましょう

 

温度が高いと、腸内細菌が血液を分解してしまいやすい。

 

大腸がん、発見率

一回45% 

二日分提出70%

二年目91%

三年目97%

四年目99%

 

内視鏡検査

緊張すると腸が縮む。

→目を閉じて、落ち着く

 

疑いがあれば、保険適用。チェック!

ガッテン NASA アンチエイジング

無重力では老化が進む

 

1時間座ると22分寿命が縮む

座り続ける→耳石が動かない

(魚の耳石は大きい)

 

耳石

重力感知装置(0.2mm)

→筋肉への指令

→自律神経への指令

 

目と繋がっている

→首をふっても、視点を固定するのは得意

 

耳石への刺激

→人間の体に○

 赤ちゃんは揺らすと揺らしてない場合より育つ

筋肉量など

 

■30分に1回は立つ

←1日に32回立ち上がる群の寿命が良かった