ガッテン 大腸ガン
内視鏡検査
※下剤で洗浄。腸内リセット
■腺腫(せんしゅ)
ポリープの種類
がん、良性(水玉)、良性(脳みそ)→腺腫
青い液体をかけて、模様で判断。
50歳で
腺腫なし→大腸がんになりにくい体質
→便潜血検査で十分
腺腫あり→大腸がんになりやすい体質
→1～3年おきに内視鏡検査を
酒タバコ運動不足→腺腫ある可能性高い
「腺腫はありましたか？」要確認
体を動かすと腸が動く。
大腸がんは運動によって可能性を減らせる。
アスピリンが大腸がんに効くという研究が進んでいる。
■便潜血検査の注意
→冬に検査を(理想は4度)。冷暗所で補完を
→毎年受けましょう
温度が高いと、腸内細菌が血液を分解してしまいやすい。
大腸がん、発見率
一回45%
二日分提出70%
二年目91%
三年目97%
四年目99%
■内視鏡検査
緊張すると腸が縮む。
→目を閉じて、落ち着く
疑いがあれば、保険適用。チェック！
ガッテン NASA アンチエイジング
無重力では老化が進む
1時間座ると22分寿命が縮む
座り続ける→耳石が動かない
(魚の耳石は大きい)
耳石
重力感知装置(0.2mm)
→筋肉への指令
→自律神経への指令
目と繋がっている
→首をふっても、視点を固定するのは得意
耳石への刺激
→人間の体に○
赤ちゃんは揺らすと揺らしてない場合より育つ
筋肉量など
■30分に1回は立つ
←1日に32回立ち上がる群の寿命が良かった
BS 東日本大震災から5年 女川中学バスケ部
3年生5人
地域のバスケ経験者が練習相手
宮城県大会、東北大会、全中はならず
強豪高へ進学するもの
悩むもの。バスケを通して、地元を好きになる。
……
何でもいい、共通のものを通して、年代を越えて繋がりを
NHK 健康長寿
慢性炎症を抑える
お金と人間関係の勉強
■まずは価値観を整える
目的や本質から。
手段だけでは意味がない。
■支出分析。
目的、貯金と節税。着実にできることから。
重要度と緊急度(期限が決まってるもの)から、内訳。
投資、消費、浪費、空費
機会損失の意識
物価上昇とは、資産価値の低下。
自らの資産価値を高める。
■四魂
勇智親愛
情熱、冷静
合理、情緒
NHK 舌の筋トレ ■続けましょう
顎のライン
→上を向いて、舌を前歯に押し付ける
→壁に上を向いた状態で頭をつけて、舌を上に伸ばして左右に
ほうれいせん
→口内から口内筋回りを押す
発声。パタカ
→姿勢よく飲む。舌先を使わない。
