バスケ練習 ドリブル
レーニー
テーマ■ドリブル
既にスピードがあるとき、ストップ等ワンフェイクで十分。速く。
方向転換。選択はDFとの距離
遠い
ジャブ
クロスジャブ
近い
レッグスルー
■レッグスルー
強くワンドリから
腰を落とす(上体を起こして、前を見る)
逆手はDFの腰へ
フロントチェンジを入れてから
■シュート
シュートフォーム(上半身)は変わらない
膝の溜め込み
▼例
3Pを10
フリースローは5
それ以下は上半身
レーニー
テーマ■ドリブル
既にスピードがあるとき、ストップ等ワンフェイクで十分。速く。
方向転換。選択はDFとの距離
遠い
ジャブ
クロスジャブ
近い
レッグスルー
■レッグスルー
強くワンドリから
腰を落とす(上体を起こして、前を見る)
逆手はDFの腰へ
フロントチェンジを入れてから
■シュート
シュートフォーム(上半身)は変わらない
膝の溜め込み
▼例
3Pを10
フリースローは5
それ以下は上半身