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バスケ練習 ドリブル

レーニー

 

テーマ■ドリブル

既にスピードがあるとき、ストップ等ワンフェイクで十分。速く。

 

方向転換。選択はDFとの距離

遠い

ジャブ

クロスジャブ

近い

レッグスルー

 

■レッグスルー

強くワンドリから

腰を落とす(上体を起こして、前を見る)

逆手はDFの腰へ

フロントチェンジを入れてから

 

 

■シュート

シュートフォーム(上半身)は変わらない

膝の溜め込み

▼例

3Pを10

フリースローは5

それ以下は上半身